tapis de course

jeudi fdernier ut ma première expérience de course sur tapis.
j'avais relativement peur d'effet épuisée en 10petites minutes et d'avoir l'air ridicule mais en fait ca ne s'est pas mal passé.
j'ai parcouru 4km en 45minutes reparti en 30minutes de course. puis un surtout d'heure de marche avec une pente a 5%. Et j'ai donc découvert que même avec une vitesse moindre on consomme beauxcoup plus de calories en cote.
Mais j'ai au total seulement brûlé 200 de ces calories et ce n'est quand même pas énorme.

Mais j'ai ensuite continué à me dépensé vu que j'ai fait un cours. d'une demi heure de body sculpt que je pense suivre régulièrement avec celui d'abdos fessier mais ce jeudi je n
'avais pas le temps de faire les deux.

réveil record !

je suis dans le bus pour continuer avec cette habitude. et presque arrivée au bureau. reccord absolu!

plus titre le matin ca roule mieux en plus.

j'ai laissé dormir mon grand malade et je rentrerai titre ce soir. m'occuper de lui.

sur le chemin du retour

suite au dernier commentaire. j'use effectivement de mon nouveau jouet pour blogguer live.

a l'arrêt de bus Liberté il fait froid. mais le bus va arriver.

le froid d'ailleurs semble relancer les. super disposition a cause de la grippe.
aerer les bureaux, pas de geste d'affection marquée. ..

Et au restaurant d'entreprise on ne peut plus prendre nous même nos couverts dans les bacs...

et ca c'est en attente du passage au niveau supérieur del'alerte.
affaire a suivre.

live from TGV.

que c'est beau la technologie. me voila roulant a 300km/h et toujours connectée !

désormais je suis parèe pour vous informer du moindre scoop.
et surtout pour pouvoir écrire tout article aussi inutile qu'il soit au moment ou j'y pense et ne pas le "mettre de côté pour le moment opportun " jusqu'a ce qu'il finisse par disparaître dans les méandres de mon esprit bondissant.

so stay tuned!
breaing news are nearby night And day from now!

Salle de sport

Voila qui va peut etre devenir un fil conducteur de ce blog (ça voudrais dire que je suis constante tout ça tout ça donc ça serait bien)
enfin en tout cas ya deja pleins de choses à en dire.
Aujourd'hui etait le premier jour à la salle de sport (tatataa)
et donc , fin d'inscription tout ça deja les vestiaires... heu je me change la au milieu comme ça ou.. oh des cabines.. ah non ça c'est juste des douches c'est tout mouillé ... donc ça doit vouloir dire que oui tout le monde se change ensemble. c'es tpas le fait en lui meme qui m'embetais c'est surtout le fait d'etre sure que j'allais pas etre la seule a me deshabiller la comme ça :P
enfin ya pas trop de monde de toute façon.

Par contre c'est quand même pas un truc de personne qui ont pas confiance en soi qui cragnent le regard des autres etc...
on s'approche de smachines, on essaie de coprendre a quoi peuvent bien servir certaines...en fzait non, mais on se snet quand même bien epié....
enfin j'ai ramé une vingtaine de minutes, puis voila le cours qui va commencer
ou son se mets...
bon le tapis je gere
ah il faut aussi des altére un elastique et un baton???

bon on se sera pas servi de l'élastique au final
mais les haltere s on sent que ça sert
parce que en gros les noms des mouvements et les gestes je connaissais un peu surtout que j'essaie de muscler mes bras avec Maya "mon coach personnel" sur wii :)) mais du coup je voyais pas l'intérêt des mouvement, j'avais pas specialement de forcer
mais deja ben j'avais pas forcement lea meilleure position, et de deux les halteres ça change carrement tout.

mais on sent que ça marche ça c'est clair.
enfin je ne sais pas garder mon dos droits, et faut que j'apprenne a rentrer mon ventre pour gainer mes abdos ,; enfin faut y penser tout le temps a ça....
bref ça viendra avec le temps

pour l'instant je vous laisse et à bientot pour des nouvelles de mes nouvelles copines les courbatures du lendemain!

25

Puisque mon public en folie m'attends avec impatience (je me fais desirer en fait!) voila le retour des artcicles dserieux de fond!

J'ai eu 25 ans, et mine de rien c'est un cap

et pleins de petites choses sont la pour me le rapeller...

-On me parle de chapeaux, de catherinettes... et ça fait peur...

-J'ai recemment fait aune participation sur un liste de naissance pour des amis et donc ça fait genre on est vraiment des grands maintenant tout ça... mais ça suis fiére de moi :P

- Je suis deja plus à la page avec les ados! ils ecoutent de la musique que je ne connais pas, emploient des mots que je ne connais pas.
Quand je pense que je pensais vraiment que je serais toujours a la page jamais a la ramasse tout ça, ça y est ça commence .
Et ça ça fait peut aussi!

Enfin toute façon il faut bien passer par là et puis si tout restait toujours sans bouger, sans se renouveller ça serait moins drole.

Donc un cap de passé , et puis j'en profite pour dire encore une fois merci aux gens qui auront passé ce cap avec moi.

Et j'attends avec impatience ceux dont ce meme cap approche a grand pas!!!